co jest dobre na

[...] Przy polprzysiadzie ze stopami rownolegle ustawionymi tak sie da - przy takim jak moj po prostu ida troche do przodu i koniec. Obciazenie na kregoslup i dol plecow ogolnie jest w przysiadach duze - jeszcze wieksze u Ciebie - ale tutaj - czego nie widac raczej na filmie tylek idzie w tyl, brzuch mocno pracuje i odciaza nieco plecy, ale masz [...]

[...] wynikało z zapisu tlumaczac sam sobie,ze za to był na spacerze,nadrobi w tygodniu,wszedzie pisza,że raz na tydzien to i owszem itp... Zreszta każdy sam po sobie wie jak to jest...czasem naprawde nie można wytrzymaC a takie przerywniki jeszcze bardziej osłabiaja nasze wyrzeczenia. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UslnxWWQ2W8

[...] 40% %BF na finiszu - ~11% (waga tłuszczu ~10kg) rozmiar spodni w pasie na starcie - 38-40 (i to nie wszystkie były dobre) rozmiar spodni w pasie na finiszu - 32 (i potrzebny jest pasek) (konieczna wymiana większości ciuchów) ludzie z którymi nie widziałem się przez dłuższy czas nie poznają mnie pokochałem aktywność fizyczną - między innymi [...]

[...] ma maszynie: 4 serie robocze niesamowity trening, jeden z najlepszych jaki udało mi się dotychczas zrobić po treningu ledwo chodziłem, do tego straszna obolałość w barkach jest to 3 trening gdzie jako przedtreningówka idzie AMG, wszystkie 3 treningi były niesamowicie dobre jakościowo, a dzisiejszy to już całkowitua masakra dzisiejszy trening [...]

co to za fenomen na to masło orzechowe z lidla? :-) Aż takie dobre jest czy to jakaś nowa moda na nie? :->

[...] ryż itp to poleci swoja droga;-) wiem ze zelki, dzem itp na pewno cos z tego poleci, szukałem tez tej masy krówkowej ale nie mogę znalesc takiej co ma mało fatu, wszystko jest w przedziale 7-8g na 100g. dajcie namiar na jakas cdobra:d jest w "delikatesach centurm" masa krokowa co ma 0,1g fatu zayebista w biedronce chyba tez ale gorsza w smaku [...]

na szczescie nie dostalem ale wedlug mnie okreslanie mniej-więcej jaka ilość danego hormonu jest podawania nie jest sprawą śmieszną przy niektórych hormonach są tzw magiczne liczby i np. przy boldenone w dawkach mniejszych niz 1000mg tylko barki robią się bardziej krągłe, cała sylwetka robi się gęstsza, ale dopiero od 1500mg boldenone krata na [...]

Czosnecki tu jest problem własnie nie ma możliwosci bym ćwiczył więcej niż 3 razy nie chodzi o dostęp bo ten mam zawsze a poprostu o czas w tyg od pon do piątku jestem od 4 rano do 20/21 w pracy i nie mam sił nawet jedzenia na drugi dzien do pracy robić :/ (budowa swoje robi) a jak bym poprostu robił na odwrót ? Wiem BCAA i dobra dieta tak nie [...]

ciezko mi powiedziec co dla ciebie bedzie dobre, ale 15-20 min raczej napewno niezaszkodzi i w tym czasie niespalisz miesnia apetyt powinien wzrosnac chyba ze jestes wyjatkowym niejadkiem, ja akurat niemam z tym problemow, wrecz mam na odwrot, moglbym jesc non stop ja po redukcji dalem wiecej kal i juz mi waga w gore idzie mimo krecenia aero diete [...]

[...] 1-smak – Smaczny, czekoladowy smak. 2-rozpuszczalność - dobra 3-piana - brak 4-gęstość – jak napój 5-ogólne odczucia – białko mi smakuje. Nie jest zbyt słodkie. Polecam. 2-Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee-w kazdej paczce są 3 porcje 1-smak – czuć smak kawy bardzo delikatnie 2-rozpuszczalność - dobra 3-piana – [...]

[...] nogami, nie spowodujemy, że konkurencyjna zapadnie się pod ziemię. Jeśli mam być szczery to w moim przekonaniu argument z większą realnością walki wg zasad mma, też używany jest ze zbyt dużą częstotliwością. W ekstremalnych warunkach sprawdzają się rozwiązania najprostsze.Wchodzenie w nogi na ulicy jest czymś o co bym się nie pokusił, za to [...]

[...] tego to glikogen i woda. Wychodzi jednak na to, że bałem się zatłuścić, a okazało się, że się jeszcze bardziej wysuszyłem }:-( co wcale takie fajne z drugiej strony nie jest. Jeśli chodzi o trening - powiem tak, ciężary ważyły dużo więcej, niż można było się spodziewać; najprawdopodobniej jest to spowodowane przerwą, niemniej krótko mówiąc [...]

[...] i koniec :-D W rozpiętkach eksperymentowałeś z różnymi ułożeniami nadgarstków? Boli też przy rozciąganiu klatki/ bicepsów/ mięśni przedramion? No niestety, dlatego musem jest dla mnie teraz załatwienie kogoś, kto by mi dospawał tę asekurację - koszt nie tak duży, a tak dużo to daje. Btw miałem bodajże w lutym sytuację na gvt, kiedy mnie [...]

[...] piękna gilotyna. Wiedziałem, że wygra, ale nie spodziewałem się, że aż w takim stylu! Bermudez był przeceniany. Nie walczył wcześniej z czołówką a Guida to nie Lamas, który jest 1 z najlepszych piórkowych na świecie. "I want to get back to the title shot," Lamas said at the post-fight press conference. "The biggest guy everyone is talking about [...]

Dawid, jesteś specjalistą? więc nie wypowiadaj się tak kategorycznie, pewne jest że jest to zaburzenie odżywiania, to bardzo ważne że zdajesz sobie z tego sprawę, Regenat, choć nie wiem, czy bez pomocy dasz jednak radę białka nie będzie za dużo, wcale dużo nie zjadłeś, ale pomyśl nad tym co Ci napisałam - dużo nabiału (to nei to samo co białko) [...]

nie jestem pewien czy jestem w stanie odpowiedziec na Twoja zagadke szczerze mowiac %-) musze chwile nad nia posiedziec edit:dobra! wszystko podstawione do wzoru i juz rozumiem.a wiec nie wiem dlaczego,gdyz nigdy nie robilem takiego porownania,ale JESLI tak jest,to nie wiem dlaczego :-( co nie zmienia faktu,ze i walenie i [...]

[...] Nagle nie wiadomo skąd z impetem do kuchni wpadł właśnie Kabi krzycząc coś o Tamim, rozpaczliwie gestykulując przy tym swoim małym mieczykiem: „Buniuuuu!!! Tami jest w niebezpieczeństwie, wpadł w szczelinę w skale niedaleko zamku księcia Igthorna i nie może wyyyyjść, zaraz dopadną go tam ogry i będzie poooo niiiim!”- i [...]

[...] przez pol roku nie rozwinie. Fajnie Overeem w tej walce wygladal, duzy przypakowany ale i skoczny i mobilny, ale nie podniecialbym sie jakos super ta wygrana, bo: 1) Kim jest Oleynik? Parterowiec z samymi zwyciestwami przez submission (idealny match up dla Reema) z 2-ma znaczanymi nazwiskami na rozkladzie (Hunt i Brown, dziadka Cro Copa juz [...]

[...] tą redukcję %-) Kapusta pekińska z cynamonem i słodzikiem? %-) Wolałabym chyba sobie zapchać brzuch wodą }:-( Wiem, że na końcówce redukcji człowiek się ratuje czym może i jest w stanie wymyślić na prawdę przeróżne rzeczy ale nie spodziewałam się, że AŻ takie}:-( Ja też %-) Wczoraj już w miarę ogarnąłem dietę i nieco mniej warzyw wpadło przez [...]

W dzisiejszych czasach kosa się bardzo przydaje, zadko już się trafiają solówki,częściej jest to 10 vs 1,czasy mamy takie ze dużo ludzi teraz też chodzi ze sprzętem, i mnie naprawde nie dziwi już jak słysze ze kogoś pocieli czy rozbili mu butelke na głowie, i co przykre ale prawdziwe - coraz więcej osób nosi przy sobie broń palną. Sporty/sztuki [...]